>> Nikdy nejste tak staří, abyste nemohli omládnout
V podstatě jste vlastně to, co jíte
a jste tak mladí (nebo tak staří) jak se cítíte.
Můžeme být staří ve třiceti a můžeme být mladí v sedmdesáti.
Stav těla vyjadřuje jakým psychickým a fyzickým vlivům bylo v minulosti vystaveno.
Zdůrazňuji roli duševních vlivů, protože duševní stav má pro celkový stav každého člověka životně důležitý význam. Nemůžeme být zdraví, myslíme-li neustále na bolesti a nemoci. Nemůžeme být současně šťastní a plní smutných myšlenek. Nemůžeme být mladí a současně plní strachu před nemocemi stáří.
Být mladým znamená mít k dispozici všechny, nebo většinu, následujících znaků: mládí, zdraví, energii, vitalitu a neustálý úsměv v očích a na rtech. To znamená být přátelský, srdečný a zdvořilý ke každému bez ohledu na víru, barvu kůže a sociální postavení. Být neustále aktivní, mít mnoho želízek v ohni, aby ani jediný okamžik v životě nebyl pro nás břemenem.
To je ta duševní stránka, na které musíme pracovat, abychom omládli nebo zůstali mladí.
Tělesně to vypadá o něco jednodušší, ale i zde je nutná odhodlanost a pevná vůle. Jde o to, tělo nově vybudovat a zregenerovat. Ve skutečnosti je to jednodušší než se nám zdá; potřebuje to však čas, trpělivost a vytrvalost. Je příliš jednoduché říct po třiceti, čtyřiceti nebo padesáti letech:
- "Měl jsem si přece jen svoje mládí zachovat."
- "Vypadám přece o nějaký ten rok mladší."
- "Přál bych si, aby tyto Vrásky zmizely."
- "Přál bych si, aby moje kůže nebyla tak ochablá."
- "Chtěl bych ... "
Ano, my si pořád přejeme, přejeme a přejeme - až nakonec propadneme panice a sáhneme po umělých prostředcích, abychom příznaky stáří ukryli. Těmito prostředky můžeme sami sebe pěkně dlouho šidit, nikoliv však naše okolí.
Omládnout - je to problém? To si musíte vyřešit sami, nikdo to nemůže udělat za vás.
Omládnout není žádné tajemství. Znamená to jen užívat zdravého lidského rozumu a cvičit se v sebeovládání.
Abychom omládli, musíme být zdraví. To je daleko víc, než se cítit dobře. Musíme poznat a naučit se rozumět anatomii (nauka o stavbě a skladbě těla) tak, jak automechanik zná svoje auto.
- Víte, proč musíte jíst a pít?
- Znáte rozdíl mezi potravinou a živinou?
- Víte, co se děje ve vašem těle během přijímání potravy a co se stane několik hodin po jídle?
- Víte, proč dýcháte?
- Víte, co se stane se vzduchem který vdechujete, když se dostane do plic?
- Máte tušení, co se děje, když vzduch z plic vydechujete?
- Víte, proč potřebujete spánek a odpočinek?
- Víte, proč a jak se tělo zbavuje odpadových látek vzniklých látkovou výměnou?
- Víte, co se stane, když se tyto látky nevyloučí?
- Cítili jste se někdy unaveni, bez nálady nebo vyčerpáni? Znáte příčinu?
- Měli jste už někdy bolesti hlavy?
- Víte, co je způsobilo? Víte, jaké škody natropí Aspirin a podobné medikamenty a jak urychlují stárnutí?
- Máte problémy s hemoroidy? Znáte jejich příčinu? Máte tušení, jak ovlivňují nejen váš celý organizmus, ale i vaši morálku? Víte, že odstranění hemoroidů operací nebo koagulací stav jenom zhorší a že se stejně za dva až tři roky zase objeví?
- Trápí vás srdeční potíže? Víte, že tyto tak zvané srdeční potíže nemají často se srdcem nic společného a jsou snadno odstranitelné?
- Víte, že tyto potíže jsou často následkem konzumace určitých potravin?
- Věříte, že všechny ty potraviny a medikamenty nabízené v rozhlasových a televizních reklamách jsou užitečné a že je pravda co se o nich říká? Jestliže ano, pak se nesmírně mýlíte. Většinou jsou to polopravdy, ba dokonce nepravdy. Většina takto nabízených potravin, především těch, které obsahují škrob a cukr i velká část medikamentů, přispívá spíše ke zkrácení našeho života.
- Naučte se rozlišovat mezi pravdou a nepravdou!
- K omládnutí potřebujeme energii. K tomu musíme znát a používat jednoduchá pravidla, jak energii vyrobit a uskladnit. Děláte si starosti a znepokojujete se věcmi, které nemůžete ovlivnit? Víte, že tím spotřebujete energii rychleji než ji dokážete nahromadit? Víte, že takové starosti jsou ti největší nepřátelé mládí?
- Vykonáváte svoji práci bez ohledu na své síly a bez ohledu na přestávky? Je vám jasné, že plýtváte svou energií - na úkor vašeho mládí a výkonnosti?
- Víte, v jakém rozsahu sníží kvalita vzduchu ve vašich plicích vaši energii a vyvolá vyčerpání?
- Je vám známo, jak rychle zničí cola a limonády - ne méně než alkoholické nápoje - vaše tkáně?
- Abychom omládli, potřebujeme vitalitu.
- Vitalita není jen občasná aktivita, rychlý pohyb nebo nervózní kreativita; spočívá v hlubokém pocitu klidu, důstojnosti, sebevědomí a síly, v pocitu být úplně nahoře, v pocitu, že má cenu žít od prvního do posledního okamžiku.
- Víte, jak vzniká vitalita? Je vám jasné, že vitalita je jedna z nejmocnějších přitažlivých sil, která probouzí v lidech kolem nás ty nejlepší vlastnosti, které způsobí, že si ostatní váží toho nejlepšího, co v nás je a podporují to?
- Víte, že vitalita je to, co z nás může udělat vedoucí osobnosti, zatím co nedostatek vitality nás zatlačí do pozadí? Dovedete si představit rychlejší metodu stárnutí než je stát v pozadí?
- Přemýšleli jste o tom, jak může vitalita udělat ty nejjednodušší lidi dokonalými a krásnými? Přestali jste již někdy uvažovat o tom, jak rychle tato krása zmizí, jestliže začne ochabovat vitalita, když zanedbáváme životní zvyklosti a způsob stravování?
- Všimli jste si už někdy, jak manželé velmi brzy po svatbě předčasně zestárnou?
- Že se jednomu nebo druhému již nedaří udržet si to kouzlo osobnosti, které ho při námluvách dělalo tak atraktivním?
Je vám jasné, co v takových případech podkopává zdraví?
Tyto a mnohé jiné otázky mají bezprostřední vztah k omládnutí. Na všechny tyto otázky musíme znát pravdivé odpovědi základního významu.
Jenom potom jsme schopni sestavit si a dodržovat účelný program, kterým krok za krokem odstraníme všechno, co nám pomalu ubírá mládí.
Musíme se naučit, nezávisle na tom jak jsme staří, odstraňovat zvyky a příznaky stárnutí, které normálně bez přemýšlení přijímáme.
Abychom to zvládli a dosáhli cíle, musíme se učit; a nic není poučnějšího než zkušenost. Dosáhnout věku, ve kterém většina lidí je již mrtvých a pohřbených, být vitální, čilý, všímavý a plný nadšení v sedmdesáti nebo osmdesáti letech, mít stejné tělo jako ve třiceti - to je podle mých zkušeností cíl, kterého dosáhnout se vyplatí.
Buňky tkání a organizmu každého žijícího muže a ženy jsou od přírody stejné. Co člověk může dosáhnout, leží tedy také v oblasti možného a dosažitelného. To budeme mít stále na mysli. Obrátíme teď pozornost ke způsobu života, který je žádoucí, abychom se mohli připravit na zlatá léta nového, mladšího života. 17
