>> Přejídání
Naplňovat žaludek víc, než může k strávení přijmout, znamená ho nadměrně zatěžovat. Jestliže se přejíme, přetěžujeme tělesné funkce a zkracujeme si život.
Normální průměrné množství, které může žaludek přijmout, je asi jeden litr.
I když jíme příliš mnoho správných a dobře zkombinovaných potravin, přetěžujeme zažívací orgány.
Jezte jen tolik, kolik potřebujete, abyste se dobře cítili. Nevěřte, že „nacpaný“ žaludek je něco dobrého. Lépe je mít po jídle trochu hlad než zažívací potíže.
