10-30. Šťáva z melounů
Všechny druhy melounových šťáv jsou mimořádně prospěšné, zvláště jestliže se chcete podrobit postní kúře.
Obsah vody v melounech se pohybuje mezi 90% až 93% a je závislý na druhu melounu. Jsou bohaté na sodík a poměr alkalických prvků ke kyselým je tři ku jedné.
Pro jejich močopudný účinek jsou zvláště vhodné při ledvinových poruchách. Někdy je prospěšné přidat trochu citrónové šťávy, avšak nikdy cukr nebo sůl. 2
Šťáva z melounů má několik benefity pro lidské zdraví:
Vysoký obsah vody a elektrolytů
- Meloun obsahuje přibližně 92 % vody, což pomáhá udržovat tělo hydratované. Dále obsahuje elektrolyty, jako je draslík, který pomáhá udržovat rovnováhu tekutin v těle.
1. Podporuje trávení
- Meloun obsahuje vlákninu a vodu, což pomáhá udržovat trávicí systém zdravým a pravidelným.
2. Podporuje zdraví kůže
- Obsahuje vitamín C, který podporuje tvorbu kolagenu, což zase pomáhá udržovat kůži zdravou a pružnou.
3. Pomáhá snižovat krevní tlak
- Meloun obsahuje aminokyselinu L-citrulin, která se přeměňuje na oxid dusnatý, což může pomoci rozšiřovat cévy a snižovat krevní tlak.
4. Má protizánětlivé účinky
- Obsahuje antioxidanty, jako je lycopin a vitamin C, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a zánětlivým procesům v těle.
5. Podporuje zdraví srdce
- Díky obsahu L-citrulinu a antioxidantů může šťáva z melounů pomoci snižovat riziko srdečních chorob.
6. Snížení rizika srdečních onemocnění
- Meloun obsahuje látku nazývanou citrulin, která se přeměňuje na arginin, aminokyselinu, která pomáhá uvolňovat cévy a snižuje krevní tlak.
7. Podpora hydratace
- Meloun obsahuje velké množství vody, což pomáhá udržovat tělo hydratované.
8. Zlepšení trávení
- Meloun obsahuje vlákninu, která pomáhá regulovat trávicí systém a podporuje pravidelné stolice.
9. Podpora imunitního systému
- Meloun obsahuje vitamín C, který podporuje imunitní systém a pomáhá bojovat proti infekcím.
10. Snížení rizika rakoviny
- Meloun obsahuje antioxidanty, jako je lycopin, které pomáhají chránit buňky před poškozením a snižují riziko některých typů rakoviny.
11. Podpora zdravé kůže
- Meloun obsahuje vitamín A, který pomáhá udržovat zdravou kůži a podporuje tvorbu kolagenu.
12. Podporuje zdraví srdce
- Meloun obsahuje antioxidanty, které pomáhají ochraňovat srdce před škodlivými účinky volných radikálů. Kromě toho také obsahuje aminokyselinu L-arginin, která může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a zlepšit krevní oběh.
13. Podporuje zdraví očí
- Meloun obsahuje velké množství betakarotenu, což je prekurzor vitamínu A, který pomáhá udržovat zdraví očí a zraku.
14. Pomáhá s hydratací
- Meloun je složen z více než 90 % vody, což z něj dělá skvělý nápoj pro hydrataci těla, zejména v horkých letních dnech.
15. Podporuje zdraví trávicího systému
- Meloun obsahuje vlákninu, která pomáhá udržovat zdravý trávicí systém a pravidelnou stolici.
16. Podporuje zdravý spánek
- Meloun obsahuje látku nazývanou kyselina gamma-aminomaselná (GABA), která pomáhá snižovat úzkost a stres, což může vést ke zlepšenému spánku.
17. Další výhodou pití šťávy z melounů může být i podpora zdravého trávení a prevence zácpy, protože obsahuje vlákninu. Meloun také obsahuje minerály jako hořčík, draslík a fosfor, které jsou důležité pro zdraví kostí a svalů. Díky vysokému obsahu vody a elektrolytů, jako je draslík, může meloun pomoci udržovat rovnováhu elektrolytů v těle a hydratovat organismus. Meloun obsahuje také vitamín C, který podporuje imunitu a pomáhá chránit tělo před volnými radikály, což může pomoci prevenci různých onemocnění.
Upozornění
Je pochopitelné, že při závažných onemocněních je lékařská pomoc nevyhnutelná a omezit se v takových případech na léčení svépomocí může být životu nebezpečné. Rady a doporučení, se kterými se setkáte na těchto stránkách, tedy v žádném případě nemají nahradit lékaře. Jejich cílem je spíše prevence různých onemocnění rozšíření všeobecných znalostí a informování o významu přírodních léčivých sil, aby si čtenář v případě potřeby mohl sám pomoci jednoduchými a přirozenými prostředky. Autoři nemohou ručit za následky vyplývající ať už ze správného, či nesprávného použití metod a receptů, které jsou prezentovány.
