10-54. Citrónová šťáva
Citróny mají množství organické kyseliny citrónové, a ačkoli chutnají kysele, mají v těle silný alkalický účinek, nepřidáme-li cukr. Obsahují skoro 90% vody.
Citrónová šťáva je výborné antiseptikum (desinfekční prostředek) při řezných a jiných ránách. Zpočátku mírně pálí, ale ne bolestivě.
Citrónová šťáva bez cukru je jedním z našich nejcennějších pomocníků, které máme. Znám například mnohé, kteří pijí os minku horké vody se šťávou ze dvou citronů každou jednu až dvě hodiny po jeden až dva dny a během té doby nic jiného nejí. Tím způsobem překonají těžké nachlazení a zbaví se ho. Stejně se používá citrónová šťáva jako lék při mnohých jiných poruchách těla nebo při chemické nerovnováze. 2
Některé z výhod pití šťávy z citronů:
1. Posílení imunitního systému
- Citrony jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá podpořit imunitní systém a chránit tělo před infekcemi a nemocemi. Hraje důležitou roli v posilování imunitního systému. Pití šťávy z citronů může pomoci snížit riziko infekcí a chorob, jako jsou nachlazení a chřipka.
2. Detoxikace těla
- Šťáva z citronu má detoxikační účinky na tělo a pomáhá eliminovat toxiny a odpadní látky.
3. Zlepšení trávení
- Citrony obsahují kyselinu citronovou, která pomáhá trávení a podporuje produkci enzymů v trávicím traktu.
- Kyselina citronová pomáhá stimulovat trávicí procesy a podporuje produkci žaludečních šťáv. Pití šťávy z citronů může pomoci snížit nadýmání, zácpu a jiné trávicí problémy.
4. Podpora metabolismu
- Citrony mohou pomoci stimulovat metabolismus tím, že podporují produkci enzymů, které jsou klíčové pro trávení a využití živin v potravě. To může pomoci zlepšit energetickou úroveň a podpořit hubnutí.
5. Podpora zdraví kůže
- Díky obsahu vitamínu C a antioxidantů může pití šťávy z citronů podpořit zdraví kůže a pomoci bojovat proti stárnutí a poškození způsobenému UV zářením.
Vitamín C je důležitý pro tvorbu kolagenu, který je klíčový pro zdravou a pružnou pokožku. Pití šťávy z citronů může pomoci zlepšit texturu a vzhled pokožky.
6. Zlepšení nálady
- Vůně citronů může mít povzbudivý účinek na náladu a pomoci snížit úzkost a stres.
7. Podpora zdraví srdce
- Šťáva z citronů může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a podpořit zdraví srdce a cév.
Citrony jsou bohaté na flavonoidy, antioxidanty, které mohou pomoci snížit riziko srdečních chorob tím, že snižují hladinu škodlivého LDL cholesterolu v krvi a zlepšují celkovou kardiovaskulární funkci.
8. Podpora hydratace
- Šťáva z citronů může být dobrým zdrojem hydratace, zejména v kombinaci s vodou.
9. Antioxidační vlastnosti
- Další výhodou šťávy z citronů je její podpora imunitního systému. Citrony jsou bohaté na vitamín C, který je známý svými antioxidačními vlastnostmi a podporuje tvorbu bílých krvinek, které jsou klíčové pro obranu těla proti infekcím a chorobám. Také obsahují flavonoidy, které mají protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci snížit riziko onemocnění srdce a cév.
10. Játra a ledviny
- Šťáva z citronů také může pomoci s detoxikací těla. Citronová šťáva obsahuje látky, které podporují činnost jater a ledvin, což jsou hlavní orgány odpovědné za detoxikaci těla. Také pomáhá odplavovat škodlivé látky z těla, což může pomoci s prevencí řady onemocnění.
11. Snížení rizika onemocnění ledvinových kamenů
- Citronová šťáva obsahuje citráty, které mohou pomoci snížit riziko tvorby ledvinových kamenů.
12. Další benefitem pití šťávy z citronů může být zlepšení stavu pleti. Obsah vitamínu C v citronech pomáhá s tvorbou kolagenu, který je klíčový pro zdraví a pružnost pokožky. Také může pomoci s redukcí akné a jiných kožních problémů.
13. Regulace kyselosti v těle
- Šťáva z citronů má také alkalické účinky na tělo, což znamená, že může pomoci s regulací kyselosti v těle a snížení rizika vzniku řady onemocnění, jako jsou například osteoporóza, artritida nebo cukrovka.
14. Vliv na náladu a psychiku
- Další výhodou pití citronové šťávy může být její vliv na náladu a psychiku. Citrony obsahují látky, které mohou podpořit tvorbu serotoninu, který je klíčový pro udržení dobré nálady a snížení stresu. Také mohou pomoci s únavou a podporou energie.
Upozornění
Je pochopitelné, že při závažných onemocněních je lékařská pomoc nevyhnutelná a omezit se v takových případech na léčení svépomocí může být životu nebezpečné. Rady a doporučení, se kterými se setkáte na těchto stránkách, tedy v žádném případě nemají nahradit lékaře. Jejich cílem je spíše prevence různých onemocnění rozšíření všeobecných znalostí a informování o významu přírodních léčivých sil, aby si čtenář v případě potřeby mohl sám pomoci jednoduchými a přirozenými prostředky. Autoři nemohou ručit za následky vyplývající ať už ze správného, či nesprávného použití metod a receptů, které jsou prezentovány.
