10-15. Šťáva z okurek

     Okurka je tím nejlepším přírodním diuretikem, které známe. Podporuje vylučování moče. Má však mnoho jiných, cenných vlastností. Podporuje například svým vysokým obsahem křemíku a síry růst vlasů. To platí především tehdy, když mísíme okurkovou šťávu s karotkovou, špenátovou a se šťávou z hlávkového salátu. Okurka obsahuje více než 40% draslíku, 10% sodíku, 7,5% vápníku, 20% fosforu a 7% chloru.

     Směs okurkové šťávy s karotkovou má příznivý vliv na revmatické potíže, mající původ v nadměrném ukládání kyseliny močové v těle. Jestliže se k této směsi přidá ještě šťáva z červené řepy, pochod se urychlí.

     Vysokým obsahem draslíku v okurkách je jejich šťáva velmi hodnotná při vysokém a nízkém krevním tlaku. Stejně tak poskytuje pomoc při zubních potížích aonemocnění dásní, například při zánětech.

Především naše nehty a vlasy potřebují právě tu kombinaci prvků, která je obsažena v čerstvé okurkové šťávě. Pomáhá při lomivosti nehtů a vypadávání vlasů.

     Všechny druhy nečisté pleti zmizí pitím okurkové šťávy, ke které byla přidána šťáva z karotky a hlávkového salátu.

     Přidá-li se ještě trochu alfalfa-šťávy, může se v některých případech účinek ještě zlepšit. ²

Nutriční hodnota šťávy z okurek a její vliv na zdraví

Okurková šťáva, jistě něco, co by se mohlo zdát obyčejné, ale jak si ukážeme, její účinky na lidské tělo jsou velmi komplexní a rozsáhlé. Tato přednáška nahlédne hlouběji do tématu a odhalí, jak může okurková šťáva sloužit jako účinný lék v různých oblastech medicíny.

Diuretický efekt

Okurková šťáva je známá svým přírodním diuretickým efektem. Diuretikum je látka, která podporuje produkci a vylučování moče. To je mimořádně užitečné při léčbě otoků a zadržování vody v těle, a to především u pacientů s chronickým srdečním selháním nebo onemocněním ledvin.

Posílení zdraví vlasů a nehtů

Zde se dostáváme k nečekanému spojení okurkové šťávy s krásou a zdravím vlasů a nehtů. Obsah křemíku a síry v okurkách stimuluje růst vlasů a posiluje nehty. Mícháním s karotkovou šťávou, špenátovou šťávou a šťávou z hlávkového salátu můžeme vytvořit koktejl, který nejen zlepšuje vzhled, ale také podporuje celkové zdraví těchto částí těla.

Léčba revmatismu

Směs okurkové šťávy s karotkovou a šťávou z červené řepy může nabídnout překvapivou úlevu od revmatických potíží, spojených s nadměrným ukládáním kyseliny močové v těle. Tato kombinace může doslova rozpustit krystaly kyseliny močové a zmírnit bolest a nepohodlí.

Regulace krevního tlaku

Draslík, který okurky obsahují v hojné míře, hraje klíčovou roli při regulaci krevního tlaku, jak vysokého, tak nízkého. Je to důležitý elektrolyt, který pomáhá regulovat srdeční rytmus a tlak v cévách.

Podpora zdraví dásní a zubů

Pokud trpíte zánětem dásní nebo jinými stomatologickými problémy, okurková šťáva může být nečekaným řešením. Působí na zánětlivé procesy v ústní dutině a podporuje zdraví zubní skloviny.

Zlepšení stavu pleti

Míchání okurkové šťávy s karotkou šťávou a šťávou z hlávkového salátu může vytvořit vynikající přípravek pro léčbu nečisté pleti. Tato směs může efektivně detoxikovat pokožku a zlepšit její celkový vzhled a pocit.

Okurková šťáva a detoxikace

Jednou z méně známých vlastností okurkové šťávy je její schopnost podporovat detoxikaci organismu. Okurky jsou bohaté na vodu a vlákninu, která může pomáhat v čištění trávicího systému. Toto čištění trávicího traktu může být velmi prospěšné, zejména u pacientů trpících zácpou nebo jinými zažívacími potížemi.

Antioxidanty v okurkové šťávě

Okurková šťáva také obsahuje mnoho vitamínů a antioxidantů, jako je vitamín K, vitamín A a beta-karoten. Antioxidanty jsou látky, které neutralizují volné radikály v těle. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou poškodit buňky a přispět k chronickým onemocněním, jako je rakovina. Přírodní antioxidanty v okurkové šťávě mohou tedy pomoci chránit tělo proti oxidačnímu stresu a zánětu.

Okurková šťáva a hubnutí

Zajímavou oblastí výzkumu je také spojení okurkové šťávy s hubnutím. Díky nízkému obsahu kalorií a vysokému obsahu vody může okurková šťáva sloužit jako skvělý doplněk k dietě zaměřené na snížení hmotnosti. Její konzumace může poskytovat pocit sytosti a zároveň pomáhat udržet hydrataci.

Použití v kosmetice

Okurková šťáva není pouze omezena na vnitřní použití; má také aplikace v kosmetice. Díky svým protizánětlivým a zklidňujícím vlastnostem je široce používána ve výrobcích pro péči o pokožku. Aplikace okurkové šťávy na obličej může zmírnit zarudnutí, otoky a pokožku hydratovat.

Integrace do stravy

Integrace okurkové šťávy do stravy nemusí být komplikovaná. Může být konzumována samotná nebo smíchána s jinými zeleninovými šťávami pro rozmanitější chuť. Je také vynikající ingrediencí v smoothie nebo jako základ pro osvěžující letní nápoje.

Okurková šťáva, ač na první pohled jednoduchá, je komplexní nástroj v lékařské praxi s širokým spektrem účinků. Ať už jde o regulaci krevního tlaku, podporu zdraví vlasů a nehtů, nebo dokonce léčbu revmatických onemocnění, okurková šťáva nabízí zdravé, přírodní řešení, které by nemělo být přehlédnuto. Okurková šťáva se ukázala být nejen chutnou volbou pro každodenní pitný režim, ale také významnou součástí léčebných postupů.

Šťáva z okurek má několik benefitů pro lidské zdraví:

1. Podporuje hydrataci těla
   - okurky jsou složeny z vody a pití šťávy z okurek může pomoci udržovat tělo hydratované a zlepšit rovnováhu elektrolytů v těle.
   - okurková šťáva obsahuje hodně vody a minerálů, jako je draslík, hořčík a vápník.
    
2. Pomáhá detoxikovat organismus
   - okurková šťáva obsahuje antioxidanty a flavonoidy a další látky, které mohou pomoci detoxikovat tělo a odstraňovat toxiny a škodlivé látky. To může pomoci snížit zátěž pro játra a zlepšit celkové zdraví.
    
3. Podporuje trávení
   - šťáva z okurek obsahuje enzymy, které pomáhají trávit jídlo a mohou pomoci při trávicích problémech. Pomáhají rozkládat potravu a podporují vylučování žaludečních šťáv.
   - okurková šťáva může pomoci zlepšit trávení a snížit problémy s trávicím traktem.
    
4. Pomáhá snižovat krevní tlak
   - vědecké studie ukázaly, že konzumace šťávy z okurek může pomoci snížit vysoký krevní tlak.
    
5. Obsahuje vitamíny a minerály
   - šťáva z okurek obsahuje vitamíny C a K, draslík a hořčík, což může pomoci posílit imunitu a podporovat zdravé kosti a svaly.
    
6. Podporuje zdravou pleť
   - okurky obsahují silné antioxidanty a hydratující složky, které mohou pomoci udržet pleť zdravou a zářivou.
    
7. Má protizánětlivé účinky
   - Okurková šťáva obsahuje látky s protizánětlivými účinky, jako jsou flavonoidy a triterpenoidy. Tyto látky mohou pomoci snížit záněty v těle a zlepšit zdraví.
    
8. Podporuje zdraví srdce
   - Okurky obsahují látky, které pomáhají snižovat krevní tlak a udržovat zdravé srdce.
    
9. Zlepšuje trávení
   - vysoký obsah vody a vlákniny v okurkách pomáhá udržovat trávicí systém zdravým a regulovat stolici.
    
10. Podporuje zdravou pokožku
    - okurky obsahují vitamíny a minerály, které podporují zdravou pokožku. Kromě toho mohou být použity i jako přírodní tonikum na pokožku.
     
11. Snížení zánětů
    - okurky obsahují flavonoidy a polyfenoly, které mají protizánětlivé účinky a pomáhají snižovat záněty v těle.
     
12. Kontrola hladiny cukru v krvi
    - okurky mají nízký glykemický index a obsahují látky, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi.
     
13. Zlepšením hydratace
    - okurky jsou bohaté na vodu, což znamená, že pití okurkové šťávy může pomoci udržet tělo hydratované. To je důležité pro správnou funkci orgánů a udržení zdravého stavu kůže.
     
14. Zdravá játra a ledviny
    - Okurková šťáva obsahuje látky, které díky detoxikaci těla podporují zdraví jater a ledvin a eliminují toxiny z těla.

Upozornění