10-06. Šťáva meruňková

     Meruňky patří k našim ovocným delikatesám. Těžko se transportují, protože rychle podléhají zkáze. Tři zralé meruňky jsou nejlepším pramenem železa k tvorbě červených krvinek. Křemík je další drahocenný prvek, který je v meruňkách obsažen.

Některé z největších výhod pití meruňkové šťávy pro lidské zdraví jsou:

1.     Zdroj vitamínu A
- meruňková šťáva obsahuje vysoké množství vitamínu A, což může podporovat zdraví očí, imunitního systému a zdraví kůže.
 

2.     Podporuje trávení
- meruňková šťáva obsahuje vlákninu, která podporuje trávení a pravidelnost stolice.
 

3.     Snížení zánětu
- meruňková šťáva obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snížit zánět v těle.
 

4.     Zdraví kostí
- meruňková šťáva obsahuje minerály, jako je vápník a draslík, které jsou důležité pro zdraví kostí.
 

5.     Zlepšuje funkci jater
- meruňková šťáva obsahuje látky, které podporují funkci jater a pomáhají detoxikovat tělo.
 

6.     Podporuje kardiovaskulární zdraví
- meruňková šťáva obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
 

7.     Snížení rizika vzniku rakoviny
- meruňková šťáva obsahuje látky, které mohou pomoci snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny, jako je rakovina plic, prsu a tlustého střeva.
 

8.     Zlepšuje kognitivní funkce
- meruňková šťáva obsahuje látky, které podporují zdraví mozku a mohou pomoci zlepšit kognitivní funkce, jako je paměť a koncentrace.
 

9.     Podporuje zdravou hladinu cholesterolu
- meruňková šťáva obsahuje látky, které mohou pomoci snížit hladinu "špatného" cholesterolu v krvi.
 

10.  Zlepšuje kvalitu pokožky
- vitamín A obsažený v meruňkové šťávě může pomoci zlepšit vzhled pokožky a snížit výskyt akné a dalších kožních problémů.
 

11.  Zlepšuje trávení
- meruňková šťáva je bohatá na vlákninu a pomáhá trávení tím, že podporuje pohyb střev a eliminaci odpadních látek.
 

12.  Podporuje zdravé srdce
- meruňková šťáva obsahuje vitamín C a draslík, které jsou důležité pro zdraví srdce a mohou pomoci snížit krevní tlak a riziko srdečních chorob.
 

13.  Zlepšuje zdraví kůže
- meruňková šťáva obsahuje vitamín A, který je důležitý pro zdraví kůže a může pomoci redukovat akné a jiné kožní problémy.
 

14.  Podporuje imunitu
- meruňková šťáva obsahuje vitamín C, který je důležitý pro zdravou funkci imunitního systému a může pomoci bojovat proti infekcím.
 

15.  Podporuje zdraví očí
- meruňková šťáva obsahuje lutein a zeaxanthin, které jsou důležité pro zdraví očí a mohou pomoci snížit riziko vzniku očních onemocnění jako je šedý zákal.
 

16.  Podporuje zdravé kosti
- meruňková šťáva obsahuje vápník a fosfor, které jsou klíčové pro zdraví kostí a mohou pomoci snížit riziko osteoporózy.
 

17.  Má protizánětlivé účinky
- meruňková šťáva obsahuje látky s protizánětlivými účinky, které mohou pomoci snížit riziko zánětlivých onemocnění.
 

18.  Podporuje trávení tuků
- meruňková šťáva obsahuje enzymy, které pomáhají trávit tuky a tím zlepšují trávení.
 

19.  Může pomoci snížit riziko rakoviny
- meruňková šťáva obsahuje látky s protirakovinnými účinky, které mohou pomoci snížit riziko některých typů rakoviny.
 

20.  Podporuje zdravou funkci mozku
- meruňková šťáva obsahuje látky, které podporují zdravou funkci mozku a mohou pomoci snížit riziko neurodegenerativních onemocnění jako je Alzheimerova choroba.
 

21.  Zlepšuje trávení
- meruňková šťáva obsahuje rozpustnou vlákninu, která pomáhá regulovat trávení a podporuje zdravý trávicí systém.
 

22.  Podporuje zdraví kůže
- díky obsahu vitamínu A a antioxidantů může meruňková šťáva pomoci udržet zdravou pokožku a snižovat riziko poškození volnými radikály.
 

23.  Podporuje zdravé srdce
- meruňky jsou bohaté na draslík, který pomáhá snižovat krevní tlak a zlepšovat celkovou zdraví srdce.
 

24.  Snižuje riziko zánětu
- meruňky obsahují flavonoidy a karotenoidy, které mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci snížit riziko zánětlivých onemocnění.
 

25.  Podporuje zdravý imunitní systém
- díky vysokému obsahu vitaminu C a antioxidantů může meruňková šťáva pomoci posílit imunitní systém a snížit riziko infekcí.
 

26.  Zlepšuje zdraví očí
- meruňky obsahují lutein a zeaxantin, které jsou důležité pro zdraví očí a mohou pomoci snížit riziko onemocnění očí, jako je například šedý zákal.
 

27.  Podporuje zdravý metabolismus
- meruňky obsahují vitamíny skupiny B, které jsou klíčové pro správný metabolismus a energii.
 

28.  Snižuje riziko osteoporózy
- meruňky obsahují minerály, jako je vápník a hořčík, které jsou důležité pro zdraví kostí a mohou pomoci snížit riziko osteoporózy.
 

29.  Pomáhá při boji proti anémii
- meruňky jsou bohaté na železo, které je důležité pro tvorbu červených krvinek a může pomoci snížit riziko anémie.
 

30.  Podporuje zdravý vývoj plodu
- díky obsahu kyseliny listové může meruňková šťáva pomoci při zdravém vývoji plodu během těhotenství.
 

31.  Podporuje zdraví očí
- meruňky jsou bohaté na karotenoidy, jako je lutein a zeaxanthin, které mohou pomoci chránit oči před poškozením způsobeným volnými radikály a snižovat riziko očních onemocnění.
 

32.  Pomáhá udržovat zdravou kůži
- díky vysokému obsahu vitaminu C a dalších antioxidantů může meruňková šťáva pomoci chránit kůži před poškozením způsobeným volnými radikály a podporovat zdravý vzhled.
 

33.  Podporuje trávení
- meruňková šťáva obsahuje vlákninu, která může pomoci podpořit trávení a regulovat střevní funkce.
 

34.  Snížení rizika srdečních chorob
- vysoký obsah antioxidantů a vlákniny v meruňkové šťávě může pomoci snížit riziko srdečních chorob tím, že snižuje hladinu cholesterolu a krevního tlaku.
 

35.  Zlepšuje imunitní systém
- meruňky obsahují vitaminy A a C, které jsou klíčové pro zdravý imunitní systém a mohou pomoci bojovat proti infekcím.
 

36.  Podporuje zdraví jater
- meruňková šťáva obsahuje látky, které mohou pomoci chránit játra před poškozením způsobeným volnými radikály a podpořit zdravou funkci jater.
 

37.  Zvyšuje energii
- meruňková šťáva obsahuje sacharidy a další živiny, které mohou pomoci zvýšit energii a výkon.
 

38.  Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi
- meruňková šťáva obsahuje vlákninu a další látky, které mohou pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a snížit riziko diabetu.
 

39.  Zlepšuje kvalitu spánku
- meruňková šťáva obsahuje látky, které mohou pomoci snížit stres a úzkost a podpořit klidný spánek.
 

40.  Podporuje zdravou tělesnou hmotnost
- meruňky jsou nízkokalorické a obsahují vlákninu, což je výhodné pro udržení zdravé tělesné hmotnosti a podporu zdravého trávení.
 

41.  Zlepšuje trávení
- meruňková šťáva obsahuje vlákninu, která pomáhá trávicímu systému správně fungovat. Vláknina také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.
 

42.  Podporuje imunitu
- meruňky jsou bohaté na vitamín C a karotenoidy, které jsou důležité pro zdraví imunitního systému. Tyto látky mohou pomoci chránit tělo před infekcemi a chorobami.
 

43.  Zlepšuje kvalitu kůže
- meruňková šťáva obsahuje vitamín A, který je důležitý pro zdraví kůže. Vitamin A může pomoci udržet pokožku hydratovanou a zdravou, což může pomoci předcházet akné a jiným kožním problémům.
 

44.  Podporuje zdraví očí
- meruňky obsahují karotenoidy, které jsou důležité pro zdraví očí. Tyto látky mohou pomoci chránit oči před poškozením způsobeným slunečním zářením a mohou pomoci snížit riziko vzniku očních chorob.
 

45.  Pomáhá snižovat krevní tlak
- meruňky obsahují draslík, který je důležitý pro zdraví kardiovaskulárního systému. Díky tomu může meruňková šťáva pomoci snižovat krevní tlak a snižovat riziko srdečních onemocnění.
 

46.  Pomáhá snižovat riziko rakoviny
- meruňky obsahují karotenoidy a další antioxidanty, které mohou pomoci chránit tělo před rakovinou. Tyto látky mohou pomoci snižovat riziko některých typů rakoviny, jako je rakovina prsu a rakovina plic.
 

47.  Zlepšuje kvalitu vlasů
- meruňková šťáva obsahuje vitamín E, který je důležitý pro zdraví vlasů. Vitamin E může pomoci udržet vlasy hydratované a zdravé, což může pomoci předcházet lámání vlasů a dalším problémům s vlasy.
 

48.  Pomáhá při hubnutí
- meruňky jsou nízkokalorické ovoce a meruňková šťáva může být dobrým nápojem pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Díky vysokému obsahu vlákniny a nízkému glykemickému indexu může meruňková šťáva také pomoci udržovat pocit sytosti po jídle a snížit chuť na sladké.

Upozornění