10-38. Šťáva z broskví
Broskve obsahují více než 88% vody·a jsou bohaté na draslík, vápník a sodík. Jsou lehce stravitelné, mají silně alkalický účinek na tělo a podporují vylučování trávicích šťáv.
Jak celé plody, tak jejich šťáva, mají projímavý a močopudný účinek a pomáhají při čištění těla při ledvinových problémech a potížích s močovým měchýřem.
Vařením nebo konzervováním broskví se ztrácí jejich účinné látky. Přidáte-li cukr, reagují v těle kysele. 2
Obsahuje vysoké množství vitamínu C, který podporuje imunitní systém a pomáhá při tvorbě kolagenu, což je klíčové pro zdraví kůže, kloubů a kostí. Dále obsahuje vitamín A, který je důležitý pro zdraví očí a kůže, a vitamín E, který působí jako antioxidant a chrání tělo před poškozením volnými radikály. Šťáva z broskví také obsahuje minerály jako draslík, hořčík a fosfor, které jsou důležité pro zdraví svalů, nervového systému a kostí. Díky svému obsahu vlákniny může šťáva z broskví také pomoci s trávením a udržováním zdravého metabolismu.
Zde jsou některé benefity pití šťávy z broskví pro lidské zdraví:
1. Zlepšuje trávení
- broskvová šťáva obsahuje mnoho vlákniny, která pomáhá trávení a zlepšuje střevní funkci a zdravou střevní mikroflóru.
- broskve jsou bohaté na vlákninu a obsahují enzymy, které podporují trávení potravy. Pití šťávy z broskví může pomoci zlepšit trávicí procesy v těle a snížit riziko trávicích problémů.
2. Zlepšuje imunitní systém
- broskve obsahují vitamín C, který může podpořit imunitní systém těla a pomoci chránit proti infekcím a nemocem.
3. Zlepšuje zdraví očí
- broskvová šťáva obsahuje lutein a zeaxantin, které jsou antioxidanty důležité pro zdraví očí a prevenci očních chorob.
- broskvová šťáva obsahuje karotenoidy, které jsou důležité pro zdraví očí a prevenci zrakových problémů, jako je například šedý zákal.
4. Podporuje zdravé srdce
- broskvová šťáva obsahuje draslík, který pomáhá regulovat srdeční rytmus a snižuje riziko vysokého krevního tlaku.
- broskve jsou bohaté na antioxidanty, jako jsou vitamin C a beta-karoten, které mohou chránit srdeční tkáň před poškozením volnými radikály a snížit riziko srdečních onemocnění.
5. Snížení krevního tlaku
- broskvová šťáva může snižovat krevní tlak díky obsahu draslíku.
6. Pomáhá udržet zdravou pokožku
- Broskve jsou bohaté na vitamín A a C, které jsou důležité pro zdraví pokožky a podporují produkci kolagenu.
- Broskve obsahují vitamín A, který je důležitý pro zdraví pokožky. Pití šťávy z broskví může pomoci udržovat pokožku hydratovanou a zdravou.
- Vitamín C a antioxidanty obsažené v broskvové šťávě pomáhají chránit pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály a stimulují tvorbu kolagenu pro zdravou a pružnou pokožku.
7. Zlepšuje duševní zdraví
- broskvová šťáva obsahuje hořčík, který pomáhá snižovat stres a úzkost a podporuje zdravé duševní funkce.
8. Podporuje zdraví kostí
- šťáva z broskví obsahuje minerály, jako je hořčík a draslík, které jsou důležité pro zdraví kostí a zubů.
9. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi
- broskvová šťáva obsahuje vlákninu a sacharidy, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi.
10. Snížení zánětu
- broskve obsahují flavonoidy, které mají protizánětlivé účinky. Pití šťávy z broskví může pomoci snížit záněty v těle a snížit riziko onemocnění zánětlivé povahy, jako jsou například artritida nebo záněty dýchacích cest.
Upozornění
Je pochopitelné, že při závažných onemocněních je lékařská pomoc nevyhnutelná a omezit se v takových případech na léčení svépomocí může být životu nebezpečné. Rady a doporučení, se kterými se setkáte na těchto stránkách, tedy v žádném případě nemají nahradit lékaře. Jejich cílem je spíše prevence různých onemocnění rozšíření všeobecných znalostí a informování o významu přírodních léčivých sil, aby si čtenář v případě potřeby mohl sám pomoci jednoduchými a přirozenými prostředky. Autoři nemohou ručit za následky vyplývající ať už ze správného, či nesprávného použití metod a receptů, které jsou prezentovány.
